Стрестэй байх 5-н арга

Хүн бүр их бага хэмжээний стресстэй, тэр нь янз бүрийн өөр өөр шалтгаантай байдаг байх. Хэрэв та илүү их стресстэй байхыг хүсвэл энд дараах 5-н аргыг санал болгосон байна.

1. Юм бүхнийг санаандаа тохируулах гэж оролд, ялангуяа хүмүүсийг

2. Мундаг улсыг дуурай, “одуудтай” барьц

3. Сэтгэл ханамжаа гадаад хүчин зүйлсээс хай

4. Өөрийгөө бүхнээс онцол, хувиа бод

5. Ямагт цааш ахиж, байгаагаасаа илүү ихийг хүс